【正位瑜伽是起源于谁】正位瑜伽（Alignment Yoga）是一种强调身体姿势正确性的瑜伽练习方式，它注重动作的准确性、骨骼对齐和肌肉的平衡，以减少受伤风险并提升练习效果。虽然“正位瑜伽”这一名称并非源自古代印度经典文献，但它在现代瑜伽体系中有着明确的起源和发展脉络。
正位瑜伽并非由某一位特定人物单独发明，而是现代瑜伽发展过程中逐渐形成的一种理念和实践方式。它的核心思想可以追溯到20世纪初西方对瑜伽的重新发现和系统化整理，尤其是与一些关键人物如艾扬格（B.K.S. Iyengar）密切相关。艾扬格通过其著作《瑜伽之光》（Light on Yoga）推广了正位瑜伽的理念，强调精准的身体对齐和使用辅助工具（如瑜伽砖、瑜伽带等）。此外，随着现代健身和运动科学的发展，正位瑜伽也吸收了人体解剖学的知识，进一步完善了其理论体系。
正位瑜伽起源与发展简表
| 时期 | 关键人物/事件 | 贡献与影响 |
| 古代印度 | 无明确记载 | 瑜伽哲学与基础体式来源于古印度传统，为后世发展奠定基础 |
| 19世纪末-20世纪初 | 西方对瑜伽的兴趣复兴 | 欧美学者开始研究并传播瑜伽，为现代瑜伽体系提供土壤 |
| 1960年代 | B.K.S. Iyengar | 发展并推广正位瑜伽理念，强调身体对齐与精准动作 |
| 1970-80年代 | 现代瑜伽教学体系建立 | 正位瑜伽成为主流教学方法之一，广泛应用于各类瑜伽课程 |
| 当代 | 运动科学与瑜伽结合 | 引入解剖学知识，增强练习的安全性和有效性 |
正位瑜伽虽没有一个单一的创始人，但其发展过程体现了东西方文化的交融与现代科学的影响。它不仅是一种练习方式，更是一种追求身心和谐与健康的生活态度。
