【24式太极拳分别是哪些名称】24式太极拳，又称“简化太极拳”，是由国家体育总局在1956年组织专家根据传统杨式太极拳的套路改编而成，旨在让更多人便于学习和推广。它共有24个动作，动作连贯、节奏分明，是目前普及最广的太极拳套路之一。
为了方便学习者掌握每个动作的名称和顺序，以下是对24式太极拳动作名称的总结，并以表格形式进行展示。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳的动作名称大多来源于动作的形态、动作方向或其象征意义，整体结构清晰，动作之间衔接自然。以下是完整的24个动作名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 重心移至右腿 |
| 6 | 左右倒卷肱 |
| 7 | 左右搂膝拗步 |
| 8 | 手挥琵琶 |
| 9 | 左右穿梭 |
| 10 | 进步搬拦捶 |
| 11 | 如封似闭 |
| 12 | 十字手 |
| 13 | 收势 |
| 14 | 左右单鞭 |
| 15 | 高探马 |
| 16 | 右蹬脚 |
| 17 | 左蹬脚 |
| 18 | 双峰贯耳 |
| 19 | 转身摆莲 |
| 20 | 弯弓射虎 |
| 21 | 野马分鬃 |
| 22 | 云手 |
| 23 | 狮子摇头 |
| 24 | 收势 |
二、注意事项
- 动作顺序：虽然表格中列出了24个动作名称，但实际练习时要注意动作之间的连接与过渡，不能孤立看待。
- 动作含义：每个动作都有其独特的含义和锻炼目的，例如“白鹤亮翅”寓意如白鹤展翅，动作轻灵舒展；“野马分鬃”则模拟野马分鬃的动作，体现灵活与力量结合。
- 学习建议：初学者建议在专业教练指导下练习，确保动作规范、呼吸协调，避免因姿势错误导致受伤。
通过以上整理，可以清晰地了解24式太极拳的完整动作名称及其基本特点。无论你是初学者还是有一定基础的习练者，熟悉这些动作名称都是提升太极拳水平的重要一步。
