【眼保健操四节名称是什么】眼保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来缓解视力疲劳、保护眼睛健康的传统方法。它通常由四节组成，每节都有特定的按摩部位和手法。了解这四节的名称和作用，有助于更好地掌握眼保健操的正确操作方式。
以下是关于“眼保健操四节名称”的总结与表格展示：
一、眼保健操四节名称总结
1. 第一节：按压睛明穴
此节主要针对位于内眼角稍上方的睛明穴，通过轻柔按压帮助放松眼部肌肉，改善眼部血液循环。
2. 第二节：揉按太阳穴
太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，此节通过揉按可以缓解因长时间用眼导致的头痛和眼疲劳。
3. 第三节：按压四白穴
四白穴位于瞳孔正下方的凹陷处，此节按摩有助于调节眼部神经，减轻眼部干涩感。
4. 第四节：推摩耳垂后侧
此节通过轻轻推摩耳垂后方的区域，促进头部血液循环，起到辅助放松的作用。
二、眼保健操四节名称对照表
| 序号 | 节名 | 按摩部位 | 功效说明 |
| 1 | 按压睛明穴 | 内眼角稍上方 | 放松眼部肌肉，改善血液循环 |
| 2 | 揉按太阳穴 | 眉毛外侧凹陷处 | 缓解头痛，减轻眼疲劳 |
| 3 | 按压四白穴 | 瞳孔正下方凹陷处 | 调节眼部神经，缓解干涩 |
| 4 | 推摩耳垂后侧 | 耳垂后方区域 | 促进头部血液循环，辅助放松 |
通过以上内容可以看出，眼保健操的每一节都有其独特的按摩位置和作用，坚持练习有助于预防近视、缓解视觉疲劳。建议每天在用眼较久后进行一次，效果更佳。
