【专家芒果不能和什么一起吃】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受大家喜爱。然而，虽然芒果美味，但并不是所有食物都能与它同时食用。有些食物搭配不当，可能会引起肠胃不适、过敏反应，甚至影响营养吸收。下面我们就来总结一下，专家指出的“芒果不能和什么一起吃”。
一、
1. 高蛋白食物（如牛奶、鸡蛋）
芒果中含有丰富的果酸，而牛奶等高蛋白食物中的蛋白质在酸性环境下容易凝结，可能导致消化不良或腹泻。
2. 海鲜类（如虾、蟹）
芒果和海鲜同食可能引发过敏反应，尤其是对海鲜过敏的人群，更容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
3. 寒性食物（如梨、西瓜）
芒果本身属于温性水果，若与寒性食物同食，可能会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹泻等问题。
4. 酒精类饮品
酒精会刺激胃黏膜，而芒果中的果酸也可能刺激胃部，两者结合可能加重胃部负担，引发不适。
5. 药物（尤其是抗生素）
某些药物与芒果中的成分可能发生相互作用，影响药效或产生副作用，建议服药期间避免食用。
6. 高糖食物（如蛋糕、巧克力）
芒果本身含糖量较高，若再搭配高糖食物，可能导致血糖波动，不利于健康。
二、表格总结
| 不宜与芒果同食的食物/饮品 | 原因说明 |
| 牛奶、鸡蛋 | 果酸使蛋白质凝结，影响消化 |
| 虾、蟹 | 可能引发过敏反应 |
| 梨、西瓜 | 寒性食物与芒果同食易伤脾胃 |
| 酒精类饮品 | 刺激胃部，增加不适风险 |
| 抗生素等药物 | 可能影响药效或产生副作用 |
| 蛋糕、巧克力 | 糖分叠加，影响血糖稳定 |
以上内容综合了多位营养专家及医学研究的观点，旨在帮助大家更科学地搭配饮食，避免不必要的健康风险。合理搭配食物，才能真正享受美食带来的健康益处。
