【dates是什么食物】“Dates”是英文中对“枣”或“椰枣”的称呼，是一种常见的干果类食品。它主要来源于枣树（学名：Phoenix dactylifera），原产于中东和北非地区，已有数千年的种植历史。枣子在成熟后通常会被晒干，成为我们常见的“椰枣”。这种水果不仅味道甜美，还富含多种营养成分，如纤维、矿物质和抗氧化物质，常被用作健康零食或烘焙材料。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 椰枣 / 枣 |
| 英文名称 | Dates |
| 植物来源 | 枣树（Phoenix dactylifera） |
| 原产地 | 中东、北非地区 |
| 食用方式 | 直接食用、烘焙、制作甜点、搭配奶酪等 |
| 营养成分 | 纤维、钾、镁、铁、维生素B6、抗氧化物质 |
| 特点 | 甜味浓郁、口感柔软、耐储存 |
| 常见品种 | 例如：Medjool（美迪尔）、Deglet Noor（德格莱特诺尔）等 |
| 使用场景 | 健康零食、能量棒、甜品配料、传统节日食品 |
通过以上内容可以看出，“dates”虽然名字简单，但其背后有着丰富的文化背景和营养价值，是一种值得尝试的天然食品。
